ダイエット７日目！

ファセオラミンを飲み始めてから一週間が経ちました。
そこで衝撃が！！！

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　匿名希望様 --
摂取方法を教えてください。

　中山 -- ケンコーコム薬剤師
食品ですので特に決まりはありませんが、パン、ご飯、ケーキなどの糖分を食べる30分前に、もしくはお酒を飲む30分前にファセオラミンを1日1包から2包を摂取するのが目安になります。

http://www.kenko.com/product/item/itm_7051001072.html
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食事前！？
なんとーーーー！ずっと食後３０分以内に飲んでいました・・・。（＾＿＾;）
今日の夜この記事を見て、初めて食前に飲みました。
食後と食前とで違いがあるのかどうかわかりませんが、今後は食前に飲むようにします。
自炊をしているので、朝昼晩と必ずごはんがはいります。
運動が足りていないのでそれもなんとかしなければと思ってます。